星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

   雪菜扣肉

咖喱鸡块

  黑椒牛肉

 红烧肉

  糖醋里脊

半荤菜

   肉丝蒜薹

木须肉

  西红柿炒蛋

肉烧杏鲍菇

 肉丁毛豆   

素  菜

 家常烧冬瓜

蒜茸快菜

木耳油菜

 椒油圆白菜

青椒土豆丝

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭，  花卷

米饭  馒头

米饭  发糕

米饭南瓜馒头

 米饭  发面饼

汤

西红柿汤

    紫米粥

菠菜汤

麦仁粥

  西红柿汤

能量(kcal)

802

801

801

804

801

蛋白质(g)

23

24

23

23

23

脂肪(g)

201

201

202

201

202

膳食纤维(mg)

2.1

2.2

2.4

2.3

2.2

烟酸（mg/NE)

4.1

4.2

4.2

4.1

4.1

碳水化合物（g)

8.2

8.1

8.2

8.4

8.2

维生素A(ugRE)

214

210

211

212

215

维生素D(ug)

2.2

2.1

2.0

2.3

2.6

维生素C(mg)

22

25

24

23

22

维生素E(mgA-TE)

4.1

4.1

4.2

4.2

4.3

钙(mg)

303

302

301

301

304

镁(mg)

114

111

116

112

111

铁(mg)

905

902

901

903

906

锌(mg)

7.1

7.1

7.0

7.4

7.2